EnduraPix_9615_130302TD08232DD1-631x421

Cum sa facem fata temperaturilor ridicate?

        Pentru a creste capacitatea organismului de a se adapta, trebuie sa acordam o atentie deosebita cantitatii de lichide si de minerale pe care o vom consuma. O buna metoda de a stabili un plan de alimentatie … Read More

Featured Post
mo farah

Antrenamente cu intervale

Ce sunt intevalele? Antrenamentul de intervale este caracterizat prin repetari rapide a unei distante relative scurte cu pauza intre fiecare repatare. Cum arata un antranament de intervale? Un antrenament specific de intervale presupune o incalzire foarte bine realizata, a ligamentelor, … Read More

Featured Post
20150409_174116

Ce este VO2 max ?

In cazul meu, care nu sunt nici pe departe un sportiv de elita in vreo disciplina sportiva, sunt motivat de pasiune si de dorinta de a imi depasi limitele. Un factor esential pentru orice sportiv este oxigenul si VO2 max. … Read More

Featured Post
20150325_162939

“THERE WAS ONCE AN IDEA” – TRANSFIER 70.3

Totul a pornit de la o idee. In vara anului 2014, lui Razvan Varabiescu – un mare pasionat de triatlon – a venit cu ideea de a organiza un triatlon pe distantele specifice „70.3” pe un traseu supranumit ca fiind … Read More

Featured Post
zburatura final_2

Motivatie

    In cazul meu este destul de simplu – motivatia de a fi mai bun. Cand spun ca vreau sa fiu mai bun, nu ma refer ca vreau sa fiu mai bun ca cineva anume, asta este o chestiune … Read More

Featured Post
10285819_1586680388214495_2732023287500612563_o

Winter Tri – a alerga in amintirea unui prieten

    Consider ca sunt la o varsta la care asemena evenimente nu au ce cauta, dar totusi se intampla. Zilele urmatoare au fost cumplite, nu intru in detalii… Un asemenea eveniment nefericit te afecteaza din punct de vedere moral … Read More

Featured Post
10938895_10205645064235747_2046993652_o

Triatlonul printre elite

Astfel, dupa o competitie de MTB, supranumita ZIUA B, unde concurentii au fost nevoiti sa inoate efectiv in namol, primul triatlon al anului, care urma sa aibe loc in incinta parcului de la Mogosoaia, nu a fost scutit de vremea … Read More

Featured Post
Featured Post
10966869_10205719930147348_646699524_n

How it all began

Primul mare obiectiv a fost acela de a alerga un maraton. Pentru a indeplini maretul obiectiv am avut nevoie de 2 ani de antrenament, ceea ce inseamna foarte multi km de alergat si multe ore petrecute in aer liber. Primul … Read More

Featured Post
Featured Post