Supplements

Ce sunt suplimentele alimentare si ce suplimente ar trebui sa folosim?

  Industria suplimentelor nutritive este, in ultimii ani, intr-o continua expansiune. Tot mai multi oameni apeleaza la astfel de produse pentru a-si asigura necesarul zilnic de vitamine si minerale, pentru a face fata solicitarilor fizice si intelectuale sau pentru a-si … Read More

ironman703 zell carouselimage 1600x980 1

IRONMAN 70.3 Zell am See – Kaprun

Sunt sigur ca majoritatea triatlonistilor viseaza sa participe macar o data in cadrul unei competitii care poarta sigla oficiala IRONMAN. Eu ma numar printre pasionatii de triatlon care visa sa ajunga sa participe in cadrul unui eveniment marca IORNMAN 70.3, … Read More

11696579_10155780279430858_3535300450434094626_o

TRANSFIER 1.0

Organizarea unui triatlon pe distanta de HalfIronman – 1,9 km inot, 90 km de ciclism, 21 km de alergat – intr-un asemenea scenariu reprezinta visul oricarui triatlonist, dar in ce conditii se poate realiza un asemena concurs? Dupa anuntarea oficiala … Read More

11217965_1639164572966976_269076803780683243_n

X-MAN ORADEA 2015

Este usor sa sustii ca te poti regasi in anumite citate, dar in cazul meu, povestea participarii la proba de Half Ironman din cadrul competitiei X-MAN Oradea este exemplul determinarii de a reusi un rezultat cat mai bun, desi toate … Read More

11119002_1620654088150458_6792560323584281230_o

Un weekend “NO STRESS” – Doua intr-un singur weekend.

      Din pacate nu s-a putut inota, din cauza curentilor foarte puternici ai marii, asa ca mult asteptatele triatloane s-au transformat in duatloane. Tot raul spre bine! Pana la urma alergatul este proba mea preferata, iar bicicleta incepe … Read More

cyclist-training-in-mountains

Beneficiile antrenamntelor la altitudine.

  Multi dintre noi suntem orientati sa credem ca este datorita determinarii acestora, dar determinarea este o caracteristica valabila atletilor de pretutindeni, astfel, secretul acestora consta in altitudinea la care se antreneaza. Conform specialistilor,  datorita oxigenului rarefiat de la altitudinile … Read More

EnduraPix_9615_130302TD08232DD1-631x421

Cum sa facem fata temperaturilor ridicate?

        Pentru a creste capacitatea organismului de a se adapta, trebuie sa acordam o atentie deosebita cantitatii de lichide si de minerale pe care o vom consuma. O buna metoda de a stabili un plan de alimentatie … Read More

mo farah

Antrenamente cu intervale

Ce sunt intevalele? Antrenamentul de intervale este caracterizat prin repetari rapide a unei distante relative scurte cu pauza intre fiecare repatare. Cum arata un antranament de intervale? Un antrenament specific de intervale presupune o incalzire foarte bine realizata, a ligamentelor, … Read More

20150409_174116

Ce este VO2 max ?

In cazul meu, care nu sunt nici pe departe un sportiv de elita in vreo disciplina sportiva, sunt motivat de pasiune si de dorinta de a imi depasi limitele. Un factor esential pentru orice sportiv este oxigenul si VO2 max. … Read More

20150325_162939

“THERE WAS ONCE AN IDEA” – TRANSFIER 70.3

Totul a pornit de la o idee. In vara anului 2014, lui Razvan Varabiescu – un mare pasionat de triatlon – a venit cu ideea de a organiza un triatlon pe distantele specifice „70.3” pe un traseu supranumit ca fiind … Read More